血壓是大家比較關(guān)注的一個的問題，大家都定期進(jìn)行測量血壓，根據(jù)實際情況進(jìn)行控制，大連養(yǎng)老院談中老年人測量血壓注意什么？

    正常人的血壓在白天波動。人睡覺時血壓較低，安靜坐著時保持平穩(wěn)。緊張，抽煙，說話，喝咖啡會血壓升高，但飯后，運(yùn)動，安靜看書會降低。因此，為了準(zhǔn)確測量血壓，在測量血壓前一小時不要服藥和進(jìn)食，在測量血壓前30分鐘內(nèi)不要吸煙、喝咖啡或茶。你應(yīng)該提前排尿，避免持久排尿，因為膀胱充盈會增加血壓。大連養(yǎng)老院提示測量血壓前，宜在溫度適中的房間內(nèi)靜坐5分鐘，在安靜的狀態(tài)下同時測量同一上肢，這樣藥物的調(diào)整更準(zhǔn)確。

    無論男女是否有高血壓，通常都是測量右上臂血壓，因為血壓的標(biāo)準(zhǔn)也是以右上臂的血壓結(jié)果為依據(jù)，大部分都是通過右上臂來測量的。測量時，手掌自然向上放松，將血壓計的腕帶放在儲物盒或軟墊上，使腕帶位置與心臟等高，不要太高或太低。如果右側(cè)有血管畸形、大動脈炎、偏癱或左側(cè)測量值高于右側(cè)，建議測量左側(cè)，取高側(cè)作為測量結(jié)果。頭一次測量血壓的人可以選擇左右上臂同時測量，以獲得準(zhǔn)確的血壓。當(dāng)相對清楚哪個手臂血壓高時，只會測量偏高的上臂。

    大連甘井子養(yǎng)老院建議日常血壓管理要有“監(jiān)測注意事項”，包括飯前、三餐后、早上睡覺前的血壓。將監(jiān)測數(shù)據(jù)帶給醫(yī)生，并據(jù)此調(diào)整降壓藥的用法用量，達(dá)到準(zhǔn)確治療。許多心腦血管事件發(fā)生在清晨。清晨控制血壓可以減少心腦惡性疾病的發(fā)生。