能夠理解和接受生理和社會(huì)關(guān)系的變化。能夠從容應(yīng)對(duì)日常生活的壓力，不要感到太緊張。即使是老年人，也能主動(dòng)做一些簡單的家務(wù)，態(tài)度積極。

    大連養(yǎng)老院可以在沒有他人幫助的情況下完成基本的日常生活行為，如吃飯、穿衣、步行、上樓梯、打扮、洗澡、上廁所等。對(duì)中老年人而言，每周至少5次中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次不少于30分鐘。以散步、慢跑、太極拳、游泳、五禽戲、做家務(wù)等有氧運(yùn)動(dòng)為主。

    大連養(yǎng)老院少用堿性沐浴露洗澡。如果堿度過高，會(huì)破壞皮膚的酸堿平衡，進(jìn)而引起皮膚感染。用中性沐浴液洗澡。足浴可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳被稱為人體的第二顆心。腳離人體心臟遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)重。因此，容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良，尤其是那些經(jīng)常感到手腳冰涼的人。足浴是一種很好的保健方法。

    重陽糕不宜空腹食用。如果空腹食用，會(huì)促進(jìn)胃酸分泌過多，引起泛酸甚至燒心，尤其是胃病患者。秋季陽氣由升降逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸降溫。大連養(yǎng)老院怕冷的人應(yīng)該選擇溫水果，但秋天要注意少吃冷水果。