陰氣日盛而至極，陽氣微極而復(fù)萌，因此在冬季一切活動都要順應(yīng)自然，老年人的晨練更不能除外。習(xí)慣了晨練的老年人即使在嚴(yán)寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同于其他季節(jié)。大連甘井子養(yǎng)老院還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 

　     冬季日出前氣溫非常低，此時外出鍛煉，易傷風(fēng)感冒，也易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥;身體的外露部位，如手、臉也易受凍。另外，冷空氣對呼吸道刺激大，易引發(fā)支氣管炎、哮喘等疾病;老年人體溫調(diào)節(jié)功能下降，末梢循環(huán)差，血液循環(huán)受阻，容易誘發(fā)心腦血管疾病，血壓不穩(wěn)的老人風(fēng)險更大。

        大連養(yǎng)老院老年人由于聽神經(jīng)的衰退，對低聲和高聲的接受范圍都縮窄，聲音低時聽不見；聲音高時，則由于重振現(xiàn)象而使其聽到的聲音隨著外界聲音的增大而異常增大，甚至?xí)X得嘈雜，也會聽不清。因而會出現(xiàn)“小聲聽不見，大聲嫌人吵”、“安靜環(huán)境能聽清，嘈雜環(huán)境聽得困難”的現(xiàn)象。因此，與老人交流時，不一定要在他耳邊大聲喊，而應(yīng)降低說話的速度，并讓對方能看到自己的口型，這樣多數(shù)老人可以與人相對正常的交流。同時，適當(dāng)而持續(xù)的交流可以減緩老年人聽力下降的速度。相反，家人如果因?yàn)槔先寺牪灰姡慌c之交流，則會更進(jìn)一步加重聽覺神經(jīng)萎縮的速度。

        對于更多的大連養(yǎng)老院老人來說，物質(zhì)養(yǎng)老不再成為問題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優(yōu)越充足的物質(zhì)生活都無法掩飾老人內(nèi)心對空虛和孤獨(dú)的極度恐懼，以及對尊重和關(guān)愛的迫切渴望。“有人花錢找樂，有人花錢吃喝，還有人花錢找人嘮嗑”。前一陣子，就有一位寂寞的老人在商場里，專門找人陪他聊天.