秋季是成熟收獲的季節(jié)，自然界呈現(xiàn)出一派豐收而平定的景象，秋風(fēng)見(jiàn)來(lái)，秋高氣爽，暑濕之氣一掃而光，整個(gè)天氣和地氣非常明朗。人們應(yīng)該“早臥早起”，起床時(shí)間要比春季稍遲些，大體跟雞同時(shí)開(kāi)始活動(dòng)的起床時(shí)間為宜，叫做“與雞俱興”，也就是說(shuō)與雞的活動(dòng)是相應(yīng)的，以緩和秋天秋涼之氣對(duì)人體的束縛。

    大連甘井子養(yǎng)老院老年人在生活中多培養(yǎng)幾個(gè)自己的興趣愛(ài)好，保持大腦皮層的興奮和活躍，神經(jīng)細(xì)胞就不會(huì)這么快萎縮。積極參加腦力活動(dòng)，下棋，打麻將等都是鍛煉大腦的有效方式，可以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

    秋季的特殊氣候特點(diǎn)，極易發(fā)生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支氣管炎發(fā)作、胃病、風(fēng)濕病、哮喘及心腦血管疾病等。因此，老年人重點(diǎn)防范，結(jié)合自己體質(zhì)情況，積極控制原發(fā)疾病，警惕秋季易發(fā)病的發(fā)生。

    秋天要是“收氣”收不好，在秋天還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、感冒、一換季人的心腦血管就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，求其是到了秋天咳嗽的患者特別多。因?yàn)榍锾煊幸环N燥氣，這種燥氣會(huì)傷人的肺。因?yàn)榉螢閶膳K，人體的肺最為嬌嫩，特別害怕這種肅殺之氣，害怕這種燥氣。那么這種時(shí)候就應(yīng)該是宣肺、清肺、潤(rùn)肺化痰，用這種方法來(lái)治療。