大連甘井子養(yǎng)老院提議,白叟一日四餐對比好.大夫說,白叟的消化功用日漸減弱,難以消化攝取所吃的統(tǒng)共食品,假如每頓飯吃取對比多,簡單導致消化不良,增補心、腎的擔負。

    老人年的生理處于負氮平衡，也是身體合成蛋白質(zhì)大于身體消耗的蛋白質(zhì)，所以要注重蛋白質(zhì)的攝入，不能太高也不能太低，而且他們對于各種 維生素、礦物質(zhì)的需求量要求更高。老年人由于基礎代謝減慢，熱量消耗變少，所以熱量攝入要比年輕時低20%左右。

    大連甘井子養(yǎng)老院提示節(jié)儉的老年人習慣于多吃飯少吃菜的生活方式，可是對于控制體重而言，應適當減少主食，多增加蔬菜豆和制品，適當增加動物瘦肉和魚，會讓營養(yǎng)更加均衡。主食的選擇也別以為吃白米飯和白饅頭，和雜糧薯類換著吃。

　  如果在一個城市生活，盡可能多地陪父母吃飯，至少周末要做到。這樣他們可以吃進去更加多樣的飲食，而且有兒女的陪伴，心情會好很多，大連甘井子養(yǎng)老院認為好的情緒對食物中營養(yǎng)的吸收是有幫助的。最好的孝順其實是陪伴，這一招比任何補品都厲害。