夏季更易發(fā)生脾胃不和及脾虛等癥狀。吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。因此，不能過多食用寒涼食品，而應(yīng)以溫補為佳。適當進補酸味食物有助于增強脾胃的消化功能，具有健脾的功效。常吃一些番茄、山楂、獼猴桃等略帶酸味的水果，能夠斂汗祛濕，有助于生津解渴、健脾消食。

    早睡早起身體好，所以作為老年人，更要注意這一點。在大連甘井子養(yǎng)老院充足的睡眠有利于身體的健康，但是需要注意的是，老年人睡眠時間也不宜過長，平時也是要注意鍛煉身體的，可以試試太極拳等等。 

    大連甘井子養(yǎng)老院提示陡然高溫容易引起情緒焦躁，導(dǎo)致心火過旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見。在平時，建議要注意身體發(fā)出的各種信息，因為如果有一些疾病的話，身體也會有各種信號發(fā)出的，這時候就要引起重視了。最好就是定期做體檢，對于身體的一些小毛病也及時的了解，治療。

    初夏，大連甘井子養(yǎng)老院老人常因氣候燥熱而食欲不振，其實這是因為濕熱蘊積在內(nèi)，腸胃缺乏運化動力的反應(yīng)。調(diào)養(yǎng)胃氣，讓胃口這個吸收營養(yǎng)的“加油站”動力十足，才更有利于食物的消化與吸收。