人口老齡化正在給家庭和社會帶來 前所未有的挑戰(zhàn)，包括贍養(yǎng)、醫(yī)療照護 等在內的養(yǎng)老矛盾也日益突出。大連甘井子養(yǎng)老院提示老人們晚上注意什么

    在醫(yī)生看來，夜晚的數(shù)量增加，如果排除睡前喝太多的原因，通常是腎功能紊亂。腎臟的主要水分，尿液的形成和排出與腎臟不可分割。當腎精不足，腎陽不足時，腎精嚴重不足，水液不能正常代謝，膀胱中剩余的時間過長，導致尿量增加。

    大連甘井子養(yǎng)老院提示睡前吃太多會影響胃腸道的其余部分，這會引起失眠，所以飲食的調理也不容忽視，晚餐建議晚上6點到7點左右吃，注意吃的時候吃7包。避免吃太油膩，辛辣和刺激性的食物。進食后適當?shù)淖呗泛拖梢詭椭?。睡前喝一杯溫牛奶，這有助于入睡和平靜。

    大連甘井子養(yǎng)老院提示盜汗是常見現(xiàn)象。他們說，睡覺后會出現(xiàn)出汗異常，但當他們醒來時，汗水就會自行消失。盜汗可能是全身性疾病。例如，甲狀腺功能亢進癥，肥胖癥，糖尿病和肺結核可導致盜汗。很多時候，盜汗也可以防止植物神經紊亂。在男性老年人的情況下，盜汗可能是由較低的雄激素較低引起的。