孝敬老人不光是物質上的滿足，要讓老人感覺發(fā)自內心的關懷；和睦的家庭；心理的關懷。豐富的個人愛好；保持一個年輕的心。 大連養(yǎng)老院老年階段身體的同化作用低于異化作用，機制日趨衰退，在心理上對體育鍛煉顧慮較多，總懷有力不從心的負擔。因此，老年的體育鍛煉，是在特殊身體條件下進行的，活動的內容、生理負荷和運動方式、方法。

    白天已經(jīng)有抽筋現(xiàn)象，到了晚上抽筋的情況會加重的大連養(yǎng)老院老年人，已經(jīng)不是因為缺鈣了，而是這種情況導致的。原本人老后血管壁就會不同程度的變硬，血管變窄血液流不過去，雙腿供血不足。不過在白天的時候，人會不停的活動，腿部肌肉有縮有張，這樣會刺激血液加速流動，腿部的血液循環(huán)暫時會恢復正常；到了晚上人體會進入休息狀態(tài)，腿部的血液又會慢了下來，無法帶走代謝產物，物體積累到一定程度，會刺激到肌肉收縮，就會產生腿抽筋的情況。

    雖然這不是導致老人抽筋的唯一原因，但也屬于眾多原因中的一種，也是被很多人所認同的。大連養(yǎng)老院解釋血液里的鈣濃度變低，肌肉就容易興奮起來，興奮過度就變成了痙攣。為什么說老年人缺鈣就會抽筋呢，因為身體衰老后，吸收鈣質的能力明顯減弱，而鈣質的流失又會加速，所以才會經(jīng)常受到抽筋的困擾。