大連德彪養(yǎng)老院談?wù)勌禎耋w質(zhì)

痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)者脾胃功能相對(duì)較弱，氣血津液運(yùn)行失調(diào)，導(dǎo)致水濕在什么內(nèi)聚積成痰。其主要特征為體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，痰多，口黏膩或甜，苔膩，易患消渴，中風(fēng)等病。此外，痰濕體質(zhì)者性格偏溫和，穩(wěn)重，多善于忍耐。

食材建議：其養(yǎng)生重在祛除濕痰，暢達(dá)氣血，宜食味淡，性溫，平之食物。多食粗糧，如玉米，小米，黑米，高粱，大麥，燕麥，黃豆，黑豆，蕓豆，蠶豆，紅薯，馬鈴薯等。有些蔬萊，如芹菜，韭菜含有豐富膳食纖維，非常適合痰濕體質(zhì)者食用。

藥材建議：中藥方面可選赤小豆，白扁豆，山藥，薏米等健脾利濕功效的，也可以選生黃芪，茯苓，白術(shù)，陳皮等有不健脾益氣化痰功效的。

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