跌倒是老年人群中常見的現(xiàn)象，據(jù)報(bào)道，在65歲的老人所造成的危害當(dāng)中，有一半是意外跌倒造成的。大連養(yǎng)老院建議提示在我國(guó)的調(diào)查中，每年大概有3000萬65歲以上的老年人會(huì)出現(xiàn)跌倒。

    老年人跌倒后骨折導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，給自己及家人帶來身體及心理壓力，同時(shí)造成健康狀況嚴(yán)重惡化！在跌倒老人中有10-20%屬于嚴(yán)重的損傷基本生活不能自理，還有20%會(huì)造成死亡。因此，對(duì)于意外跌倒，預(yù)防很關(guān)鍵！我們可通過老年人的居住環(huán)境、生活細(xì)節(jié)等方面，可以有效的針對(duì)跌倒進(jìn)行預(yù)防，減少意外跌倒的幾率。

    大連養(yǎng)老院建議老年人獨(dú)居的風(fēng)險(xiǎn)很高，千禾老年公寓對(duì)每位老人做好跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，制定行之有效的護(hù)理措施，執(zhí)行嚴(yán)謹(jǐn)?shù)谋O(jiān)督機(jī)制，嚴(yán)格按照護(hù)理措施進(jìn)行操作，以便更好地減少其跌倒風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持參加體育鍛煉。老人通過體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡力等，從而減少跌倒的發(fā)生。對(duì)于老年人來說，適量的運(yùn)動(dòng)是非常有利于健康的。

    大連養(yǎng)老院建議防止過度樂觀，過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。