一、老年人更加淺眠

　　年輕群體在晚上某個(gè)時(shí)間就會(huì)有困意。而老年人不同，他們沒(méi)什么夜生活，習(xí)慣早早的去床上躺著等睡覺(jué)，這樣的睡眠沒(méi)有什么驅(qū)動(dòng)力，即使上了床也經(jīng)常性閉目不眠的。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，深層睡眠會(huì)減少，相應(yīng)的淺層睡眠就會(huì)增加。在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)對(duì)周?chē)沫h(huán)境因素更加的敏感。那怕輕微的動(dòng)靜也會(huì)讓她們從淺層的睡眠中醒來(lái)。這樣反反復(fù)復(fù)，自然也就影響了整體睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量。

　　此外，還有一個(gè)不好的現(xiàn)象就是晚上睡得不好，白天會(huì)補(bǔ)覺(jué)，補(bǔ)覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，晚上困意就變得更少，陷入了“少眠”的惡性循環(huán)。

　　二、受生物鐘影響

　　體溫、褪黑素、皮質(zhì)醇，是影響“生物鐘”的重要因素。身體會(huì)根據(jù)環(huán)境的晝夜變化而進(jìn)行相應(yīng)的生理及行為調(diào)整。調(diào)查發(fā)現(xiàn)老年人這三者的節(jié)律會(huì)比年輕的人提前一個(gè)小時(shí)左右。

　　例如，一般年輕人體溫子晚上22點(diǎn)時(shí)達(dá)到峰值，開(kāi)始下降，身體準(zhǔn)備睡眠。但是老年人的體溫大約就會(huì)從晚上 21 點(diǎn)就開(kāi)始下降了，甚至更早。早上體溫上升的時(shí)間則會(huì)比年輕人早一個(gè)小時(shí)。

　　三、疾病帶來(lái)的影響

　　在年齡的增長(zhǎng)過(guò)程中，各種生理系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生變化，所以即使是健康的老年人其睡眠時(shí)間也會(huì)對(duì)應(yīng)的減少。對(duì)于他們的睡眠影響更多的是來(lái)源于疾病。大連養(yǎng)老院哪里有呢？大連市甘井子區(qū)德彪養(yǎng)老院是一家專(zhuān)門(mén)為老人提供休養(yǎng)、托管、康復(fù)、護(hù)理等各項(xiàng)服務(wù)機(jī)構(gòu)。 

養(yǎng)老院設(shè)在新星綠城，位于新星園40-3號(hào)（鮮海居飯店旁邊，鼎升教育對(duì)面），交通便利，兒女看望方便。