那么大連甘井子養(yǎng)老院老年人該如何進(jìn)行心理保健呢？小編為大家總結(jié)了以下一些要點(diǎn)，老年人可以進(jìn)行參考。1、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，如制定切實可行的作息時間表，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律，合理的飲食習(xí)慣，戒除有害健康的不良嗜好，選擇適合自己的運(yùn)動形式，從而建立健康的生活方式。

2、回歸社會、發(fā)揮潛能。

社會疏遠(yuǎn)老年人、老年人退出社會，是老年人產(chǎn)生心理問題的重要原因。對退休的老年人，如果身體狀況允許，又有一技之長，應(yīng)積極尋找機(jī)會，做一些力所能及的事情，使自己的經(jīng)驗、知識和技能在新環(huán)境下得到發(fā)揮。一方面發(fā)揮潛能，為社會繼續(xù)做貢獻(xiàn)，實現(xiàn)自我價值；另一方面使自己精神上有所寄托，充實退休后生活。

3、遵循“用進(jìn)廢退”的用腦原則

大腦使用越少，衰老也就越快。因此，老年人要遵循“用進(jìn)廢退”的用腦原則，堅持合理用腦。尤其是退休后，老年人應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識，堅持讀書、看報，并養(yǎng)成思考和與人討論的習(xí)慣。一方面，學(xué)習(xí)可以促進(jìn)大腦的活動，延緩記憶力的衰退；另一方面，學(xué)習(xí)可更新知識，有助于老年人更好地適應(yīng)社會發(fā)展過程中不斷出現(xiàn)的新事物。